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Reading time - 10 minutes - Marzo 10, 2021
Una delle più belle frasi mai pronunciate è stata: “Tutto con moderazione”. Questa frase vale per la maggior parte degli ambiti della vita e può essere usata spesso quando si ha a che fare con le abitudini che si hanno. Ovviamente ognuno di noi è diverso e tutte le abitudini sono diverse (alcune decisamente più gravi), quindi questo può variare. Ma come spinta gentile nella giusta direzione, lo stile di vita “tutto con moderazione” è un ottimo inizio. Troppi dolci ogni giorno? Provateli con moderazione. Troppi episodi di Friends? Provateli con moderazione. Consumare troppa erba? Provate con moderazione. Anzi, più precisamente, cercate di ridurre il fumo dell’erba. Ma la domanda principale è: come si inizia? In questo articolo analizzeremo cos’è il controllo della dose di cannabis, perché è importante, perché esiste e approfondiremo i principali consigli su come farlo. Durante una pandemia che sta tenendo molte persone bloccate in casa, questo articolo potrebbe essere più importante che mai. Come sempre, allacciate le cinture. Ma non troppo stretto… provatelo con moderazione. Andiamo.
Come sempre, qui a Nectar amiamo definire i termini prima di approfondire cosa possono fare per voi. Oggi non è diverso. Il controllo della dose di cannabis fa esattamente quello che dice l’etichetta. È l’atto di controllare e ridurre la quantità di cannabis che si consuma; in questo caso fumandola, piuttosto che con gli edibles o usando un vaporizzatore di erbe secche. Si tratta di diventare consapevoli delle proprie abitudini, in modo che non inizino a influenzare negativamente la propria vita. Come già detto… tutto con moderazione!
Le relazioni sono come la navigazione in mare. A volte c’è il sole e tutti si divertono. Altre volte, invece, c’è una tempesta in arrivo e tutti sono piuttosto infelici. Lo stesso vale per il rapporto delle persone con la cannabis. Se da un lato è importante ridurre il consumo di erba, dall’altro è importante non dimenticare che la cannabis può aiutare in molti ambiti della vita. Si può usare l’erba per la creatività? Sì, diamine. Può essere utilizzato per la creatività e può aiutare a risolvere problemi di salute mentale come l’ansia e la mancanza di sonno. Tuttavia, ovviamente, la marijuana presenta degli aspetti negativi. La cannabis può dare meno dipendenza della nicotina e dell’alcol, ma è comunque importante controllarne il dosaggio se si ritiene che abbia un impatto negativo. La cannabis può causare sensazioni di fiacchezza, depressione, sbalzi d’umore e non sempre va di pari passo con lo stare seduti in casa tutto il giorno. Inoltre, fumare erba può causare dolore ai polmoni e alla gola. Pertanto, se vi sentite giù di corda, forse è il momento di prendere in considerazione il controllo della dose di cannabis. Forse è il momento di smettere di fumare erba. Non dovete sentirvi in colpa per averlo ammesso a voi stessi. Se avete mangiato troppi Tangfastic Haribos e vi sta venendo il mal di testa, probabilmente non dovreste prenderne un altro. Semplice.
Prima dell’inizio di Covid, l’anno scorso, l’idea di rimanere bloccati in casa per lunghi periodi di tempo poteva sembrare un sollievo, non una maledizione. Tuttavia, ora che si avvicina un anno dall’inizio della pandemia, con tre blocchi, tutto ciò che si desidera è uscire e vedere di nuovo il mondo. La pandemia ha colpito tutti in modo molto diverso. Una cosa è certa: le molte chiusure avvenute a causa della pandemia di coronavirus hanno causato un enorme picco di problemi di salute mentale dovuti a Covid. Non per sembrare un politico, ma… “sono tempi senza precedenti”. Pertanto, se vi sentite giù di morale a causa del consumo di marijuana, non è mai stato un momento così importante per smettere di fumare erba. Un rapporto sano con l’erba è fondamentale, così come è fondamentale il rapporto con la televisione. Rimanere in casa più del solito significa che le abitudini malsane devono essere tenute sotto controllo un po’ più da vicino. Ecco perché vi daremo alcuni consigli su come controllare al meglio la dose di cannabis. Ricordate: il controllo della dose di cannabis e la riduzione dell’erba non devono essere visti come un atto grave; state semplicemente provando l’erba con moderazione, proprio come molti altri aspetti della vita.
Se siete interessati a provare il controllo della dose di cannabis o se pensate che sia la cosa giusta per voi, date un’occhiata a questi suggerimenti principali. Scegliete quelli che funzionano per voi e seguiteli. Che si fumi 1 spinello al giorno o 100, il modo di ridurre il fumo di erba sarà diverso per tutti.
Prima di tutto, vediamo quali sono i nostri obiettivi. Quando si prova qualcosa con moderazione, è importante sapere cosa si intende per “moderazione”. Questo varia da persona a persona. Una persona potrebbe ritenere sufficiente 1 grammo alla settimana. Mentre altri potrebbero decidere che un numero maggiore o minore di persone è adatto a loro. Alcuni hanno un grande macina erbe in metallo per la loro dose, mentre altri hanno un piccolo mini macina erbeper la loro dose. In definitiva, siamo tutti diversi.
Per capire qual è la quantità giusta per voi, dovete porvi una domanda onesta: a che punto iniziate a sentire che gli aspetti positivi sono superati da quelli negativi? In altre parole, quand’è che quel colpo ti fa superare il limite? Questa non è la domanda più facile a cui rispondere, ma se si è consapevoli del proprio corpo mentre si consuma cannabis, ci si dovrebbe accorgere del momento in cui inizia ad avere problemi. Utilizziamo un esempio. Un uomo, chiamiamolo Joe Bloggs, si rende conto che di solito è il terzo spinello della giornata a portarlo in uno stato mentale meno creativo e più paranoico. Ciò significa che Joe Bloggs dovrebbe ridurre il fumo dell’erba a soli due spinelli. Ora cercate di capire come dovreste ridurre il fumo dell’erba.
Ora è il momento di riempire la giornata con nuove, eccitanti e salutari abitudini che possano distogliere la mente dal bisogno di quella dose extra di erba che di solito scatena uno stato d’animo peggiore. Se sapete che di solito vi piace la marijuana al mattino, perché non dedicarvi a un nuovo hobby per sostituirla? Fare esercizio fisico nelle prime ore della giornata è un ottimo modo per sentirsi riposati e pieni di energia per il resto della giornata. Provate a correre, a seguire un corso di yoga gratuito su youtube o a fare qualche tipo di esercizio. È un’abitudine che richiede costanza, ma che vi farà innamorare di voi stessi. L’esercizio fisico è un modo fondamentale per trasformare la propria mentalità in una mentalità positiva. A volte la differenza che si sente dopo l’allenamento è così estrema che quasi non si riesce a crederla possibile.
E se vi piace l’erba la sera? Beh, il punto è ancora valido per quanto riguarda l’esercizio fisico. Tuttavia, forse ciò che vi piace del fumo serale è il fatto che vi mette nella giusta disposizione d’animo per dormire. In questo caso, perché non provare a leggere? Leggere uno o due capitoli a sera è un ottimo modo per addormentare la mente. Guardare gli schermi può confondere il cervello e fargli fare gli straordinari, mentre leggere è un ottimo modo per calmarsi e addormentarsi (un po’ come uno spinello, no?).
Routine e abitudini sane sono un ottimo modo per aiutarvi a ridurre il fumo di erba e a iniziare a controllare la dose di cannabis.
Il passo successivo nel vostro percorso di riduzione del fumo di erba è quello di parlarne ai vostri amici. Il problema di provare qualcosa con moderazione è farlo da soli. È difficile moderare qualcosa quando tutta la tua vita ruota intorno a quella cosa. Per esempio, immaginiamo di nuovo il nostro adorabile Joe Bloggs. Se decidesse di moderare il controllo della cannabis, ma il suo amico venisse sempre a fumare uno spinello e a guardare un film, sarebbe difficile per lui moderarlo. È una tentazione troppo forte. Ma se Joe Bloggs fa capire all’amico che sta cercando di controllare la dose di cannabis, allora l’amico si augura che si allenti con la tentazione.
Raccontando ad amici e parenti quello che state cercando di fare, anche loro potranno aiutarvi. È come dire ai propri compagni di casa che si è deciso di diventare vegetariani, sperando che sostituiscano gli hamburger di manzo con quelli vegetariani. In conclusione, non limitatevi al controllo della dose di cannabis. Dite alle persone. Sarà più utile di quanto pensiate.
Il passo successivo, e forse il più importante per ridurre il fumo di erba, è essere gentili con se stessi. C’è un motivo per cui provare qualcosa con moderazione è difficile, ed è perché…. è difficile! Non è facile liberarsi di un’abitudine perché sia la mente che il corpo sono abituati. Pertanto, siate gentili con voi stessi. Siate clementi con voi stessi. Potreste commettere degli errori, sbagliare, andare contro le regole che vi siete imposti. Non c’è problema. Succede. Non permettete che questo fermi il vostro cammino verso il controllo della dose di cannabis.
Decidere di smettere di fumare erba è un passo enorme e per questo dovreste darvi una pacca sulla spalla. Se si sbaglia, fa parte del viaggio. Quando vi sentite autocritici, fate un bel respiro e rendetevi conto che tutto questo fa parte del gioco.
Ecco un consiglio in più per il vostro viaggio su come ridurre il fumo di erba. Se siete abituati a fumare erba, forse è arrivato il momento di provare un vaporizzatore di erbe secche. I vaporizzatori di erba secca sono vaporizzatori portatili che riscaldano l’erba secca e creano un vapore che si può inalare. Non richiedono tabacco, ma solo cannabis. In questo modo è possibile essere molto precisi con la quantità immessa. Inoltre, rende l’hit più intenso e aumenta i sapori. Potrebbe essere il prossimo passo nel vostro percorso di controllo della dose di cannabis. Significa che non avrete bisogno di prendere una dose dello spinello di qualcun altro. È possibile attenersi al proprio vaporizzatore di erbe secche e sapere esattamente quanta cannabis si sta assumendo. Inoltre, i vaporizzatori di erbe secche sono molto più salutari del fumo. Il calore di un vaporizzatore di erbe secche non raggiunge mai i livelli di 900 gradi di uno spinello, il che significa che non si avverte lo stesso dolore alla gola. Questo perché i vaporizzatori di erbe secche evitano la combustione, che è il processo che provoca molte sostanze cancerogene presenti nel fumo. Qui da Nectar abbiamo un’ampia gamma di vaporizzatori per erbe secche. Perché non dare un’occhiata?
In fin dei conti, solo voi e solo voi potete capire il vostro rapporto con l’erba. Alcuni trovano che l’erba li aiuti nella vita di tutti i giorni, mentre altri si svegliano con mal di testa e ansia e si chiedono: “I postumi dell’erba esistono davvero? Perché in questo momento mi sento malissimo”. Ma, in ogni caso, speriamo che possiate trarre qualcosa dai nostri consigli su come ridurre il fumo dell’erba. Speriamo che vi siano utili nel vostro percorso di controllo dell’assunzione di erba. Ricordate che non deve sembrare la cosa più seria del mondo, può essere solo il vostro piccolo modo di passare a uno stile di vita più positivo.
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